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3731pilates

サンナナサンイチピラティス

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3731ピラティス(3731pilates)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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  • 寝付けない時の秘訣!
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-24 19:28:29.0
    投稿者:
    NAMI
    こんにちは、トレーナーのNAMIです!私の友人でボイストレーニングを受けてる子がいて、興味深い話を聞いたので、シェアさせていただきます!その子は疲れが溜まると、自律神経の興奮…続きを見る
  • 私たちの【スタジオ】の魅力 ver.1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 14:43:26.0
    投稿者:
    NAMI
    こんにちは、トレーナーのNAMIです!3731スタジオは、おかげさまで今年でBODYWORXが6周年 pilatesが1周年を迎えることができましたいつもご利用いただき、愛してくださる会員の皆様の…続きを見る
  • 秋の性質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-13 17:13:37.0
    投稿者:
    NAMI
    こんにちは、トレーナーのNAMIです!陰陽五行説で読み解くと、秋は【肺、大腸の季節】秋は肺と大腸の季節感情は『悲しさ』性質は『金』=切る、磨く、収めるこの時期、夏よりも湿度が…続きを見る
  • 秋の味覚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-12 16:35:09.0
    投稿者:
    NAMI
    皆さんこんにちは、トレーナーのNAMIです!これから秋雨が続きそう、やっと秋を感じられる日が増えてきましたねその季節の旬のものをいただくことで身体もしっかり秋バージョンに変化…続きを見る
  • 内臓の疲れはお腹ぽっこりの原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-05 13:20:55.0
    投稿者:
    NAMI
    まだまだ続く暑さ、、少しでも涼むために、冷たい飲み物やアイスについつい手が伸びてしまいますね ピラティスや筋トレをする際、お客様からのご要望として【お腹を引き締めたい】が…続きを見る
  • 〇〇の秋
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-03 16:46:22.0
    投稿者:
    NAMI
    まだまだ暑い日が続いですが、あっという間に9月に突入!一足早く、秋気分を味わうべく、どんな秋を感じたいのか考えてみました!スポーツの秋食欲の秋芸術の秋ざっとあげると、こん…続きを見る
  • 休み方について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-01 20:32:58.0
    投稿者:
    NAMI
    忙しい毎日を過ごしている方ほど、休み方を気にしていることは多いのではないでしょうか?私自身、大分ワーカーホリックを極めてしまい何もない休日を作ることが難しいと感じています…続きを見る
  • 脳疲労解消には、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-21 19:26:42.0
    投稿者:
    NAMI
    日々たくさんのタスクをこなし情報に溢れている毎日。ほとんどの方が一度は【脳疲労】を感じたことがあるのではないでしょうか?脳疲労の原因のなかに・マルチタスク・ながら作業があ…続きを見る
  • 2025年振り返り!
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-20 18:31:27.0
    投稿者:
    NAMI
    あっという間に、2025年も2/3が過ぎました、、残り4ヶ月をどう過ごしていこうか、一度この2025年がどんな年かを振り返ってみました!2025年は「乙巳(きのとみ)」の年。乙巳は「成長…続きを見る
  • ラジオ体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-15 19:36:09.0
    投稿者:
    RENA
    夏が来ると、学生時代の夏休みに行った朝のラジオ体操を思い出します。今でも朝余裕がある時は、ラジオ体操からスタートすることが多いです。大人になってちゃんとやると、ラジオ体操…続きを見る
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