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ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 09:43:58.0
- 熱中症対策
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です♪最近暑い日も多くなりましたね！
まだ4月ですが30度に迫る気温上昇の日も増えて来ましたが、、
本格的な暑さ前のこの時期は油断しがちです。ついつい水分補強を忘れがちではないでしょうか？
みなさん熱中症にならないように気をつけていきましょう♪
もし今症状が出たら…
めまいや立ちくらみ、手足のしびれや気分が悪くなる
頭痛、吐き気、体がだるい、体がぐったり
意識障害やけいれん、体が熱い
これらの症状が出たら熱中症になった可能性が高いです
・熱中症対策
【規則正しい食生活をする】
3食朝食、昼食、夕食をしっかり食べる（欠食をしない）
偏りのないバランスの良い食事を摂る
【こまめに水分補給する】
のどが渇くまえに水分補給（1日あたり1.2Lが目安）
起床時や入浴前後にも水分補給！
大汗をかいたあとの塩分補給も忘れずに
・もし熱中症が疑われたら…
冷房が効いてる室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難する
衣服をゆるめて、首の周り、脇の下、足の付け根などを冷やすこと
水分・塩分の補給をしても症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう。自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
出来るだけ涼しい場所へ行き
体を冷やしたり水分補給したり
休憩したりと出来る対策をし
熱中症にならないように気をつけていきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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