ケンコウセンカセイタイインコデンマチョウイン
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- 東京都中央区日本橋小伝馬町１６-９ ａＬＡＴＯ日本橋小伝馬町１Ｆ
- 日本橋小伝馬町駅 日本橋馬喰町駅→歩3分/日本橋馬喰横山駅→歩5分/東日本橋駅→歩8分
けんこう専科整体院 小伝馬町院のブログ
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投稿日：2025-10-09 13:02:35.0
- 浅い眠りが肩こりの原因かも！
- 「ぐっすり眠れない」
「朝起きても肩が重い」
そんなお悩みを抱えている方が、日本橋小伝馬町でも増えています。
肩こりは単なる筋肉のこりや疲労だけでなく、睡眠の質にも大きく関わっています。
一見関係がなさそうですが、実は肩まわりの筋肉が硬くなると呼吸が浅くなり、体が十分にリラックスできなくなります。
血流が滞ることで脳への酸素供給も減少し、眠りが浅くなる原因にもつながるのです。
また、デスクワークやスマホ操作による長時間の前かがみ姿勢も、肩こりと睡眠の両方に悪影響を及ぼします。
姿勢が崩れることで首・肩の筋肉が緊張し、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
結果として、「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」と感じやすくなります。
けんこう専科整体院 日本橋小伝馬町院では、姿勢バランスを整え肩こりと睡眠の質を同時に良くしていきます。
姿勢を整えることで、体がリラックスし呼吸が深くなり、自然と深い眠りへ導かれます。
実際に施術を受けた方からは、「夜ぐっすり眠れるようになった」「肩の重さが取れて朝が快適」といった声を多くいただいています。
さらに、整体の効果を高めるために、自宅でできるケアもおすすめしています。
・寝る前はスマホを手放して目を休める
・お風呂で肩を温め血流を促す
・枕の高さを見直し首の負担を軽くする
こうした工夫が、質の高い睡眠をサポートします。
当院は小伝馬町駅から徒歩5分、馬喰町駅から徒歩3分。
岩本町や日本橋横山町、大伝馬町エリアからも通いやすい場所にあります。
「肩こりで眠れない」「疲れが抜けない」と感じる方は、放置せず早めのケアを。
日本橋小伝馬町で、肩も心も休まる快適な睡眠を取り戻しましょう。
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整体師
藤本 悠雅フジモト ユウマ
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