痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 bika【ビカ】中野本店
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- 東京都中野区中野4-2-1 3F
- JR中野駅北口3分 当日予約◎ 理想の体型が叶うと評判サロン
ビカ 中野店(bika)のブログ
- セルフマッサージ
こんにちは!
Bika中野店です♪
最近、お客様とお話していると
「むくみが酷いときはお風呂でマッサージしてるんだ~」
「ネットで見てマッサージを自分でやってるけど、ちゃんとできてるかわからないんだよ」
というお話を何回か耳にしました。今日はお家でも簡単に効果的なマッサージができるコツ☆ご紹介いたします!むくみ、冷えに効果的なのはリンパマッサージですよね。
上半身には「えきかリンパ」、下半身には「そけいリンパ」という大きなリンパ節があります
。
ここは老廃物のゴミ箱&排出口の様な部分です
筋肉量や水分量などで個人差はありますが、とても老廃物が溜まりやすく
循環が滞りやすい場所でもあるんです、、、。
えきかリンパ→脇の下の奥の部分
そけいリンパ→脚の付け根、ヒップの奥
効果的なマッサージのコツはとっても簡単☆
1、リンパ部分を最初にほぐす
奥の方を少し強めにグリグリとほぐしましょう、
押して痛い部分は老廃物が詰まってる証拠!
詰まりを最初にほぐす♪
是非試してみてください
………………………………………..
bika(ビカ)
東京都中野区中野4-2-1 3F
JR中央線 中野駅北口 徒歩3分
・JR中野駅北口の正面にある商店街を通り、
中野ブロードウェイに入らず左に曲がります。
その先にある横断歩道を渡った先のファミリーマートの建物の3Fにある美容室の中です。
■営業時間:09:00~20:00
■電話番号:03-3388-7006
■定休日:なし
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