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A’sビューティー

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  • 【地域トップクラスの口コミ高評価サロン】脱毛/もみほぐし/日立駅から車で5分

エース ビューティー(A’s)のブログ

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投稿日:2025-09-26 18:10:45.0
お家でリラクゼーション☆
お家でリラクゼーション☆_20250926_1

こんばんは♪


お家で簡単!5分でできる!
【リラクゼーション】をご紹介いたします!


1分目□深呼吸で目覚め
・座って背筋を伸ばす
・鼻からゆっくり息を吸い、お腹を膨らませる
・口からゆっくり吐く
・3~5回繰り返す

副交感神経から交感神経に切り替え、目覚めスッキリ♪


2分目□軽いストレッチ
・肩を前後に5回ずつ回す
・腕を伸ばして胸を開く
・首を左右にゆっくり倒す

血流促進・筋肉の緊張をほぐす


3分目□手足の軽いマッサージ
・手首・指・ふくらはぎを軽く揉む

血流アップ、むくみ予防


4分目□顔・目のリフレッシュ
・こめかみや額を軽く押す
・目をぎゅっと閉じて開くを3回繰り返す

目の疲れや顔の緊張を解消


5分目□香り・音で気分アップ
・好きな香りや音楽で心をリフレッシュ

集中力・やる気がアップ


朝が苦手な方は身体を起こしてから
深呼吸をするだけでも◎
(寝たままだと二度寝しちゃうかも)


1~5までを出来ることから少しずつ
習慣化することで頭と体をすっきり目覚めさせ
1日のスタートを快適にします!


まずは3日間続けてみてください!
あわよくば1週間続けてみましょう☆


+++―――――――――――――――――――+++

A’sビューティー

茨城県日立市若葉町1-4-10吉野ビル101
店舗前無料駐車場あり

TEL:0294-87-6868
※接客中は出られない場合がございます。

Instagram:a.s_beauty2023
※DMからのご予約も承っております。

営業時間 :10:00~21:00

+++―――――――――――――――――――+++

全身脱毛/SHR脱毛/IPL脱毛/RF波/ラジオ波/顔脱毛/うなじ脱毛/VIO脱毛/全身美肌脱毛/介護脱毛/キッズ脱毛/メンズ脱毛/メンズヒゲ脱毛/メンズひげ脱毛/メンズ髭脱毛/メンズ全身脱毛/都度払い
※男性VIOは対応しておりません。
セルフホワイトニング/2回照射/3回照射/4回照射/5回照射
もみほぐし/リラクゼーション/リンパケア/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/疲労/寒暖差/全身/むくみ/足つぼ/冷え性
日立市/十王/高萩市/北茨城市/いわき市/茨城県/ひたちなか市/那珂市/小美玉市/鉾田市/常陸太田市/常陸大宮市/水戸駅/赤塚駅/内原駅/勝田駅/佐和駅/東海駅/常陸多賀駅/日立駅/小木津駅/十王駅/中郷/磯原/大津港/ヒタチエ/市民会館
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エース ビューティー(A’s) 菊地
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菊地 キクチ
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エース ビューティー(A’s)のブログ(お家でリラクゼーション☆)/ホットペッパービューティー

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