ハルノハナシンキュウチリョウイン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１５ー１２ー２ ザテラス丸の内１００１号室
- 【丸の内 徒歩2分】桜通り線丸の内駅 4番出口/東改札口エレベーター出口
ハルノハナ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-12 09:45:29.0
- 桃の栄養と健康効果
- こんにちは！ハルノハナ鍼灸治療院の中野です。
桃は、夏の果物として人気があり、その甘くジューシーな味わいが魅力です。実は、桃は美味しいだけでなく、豊富な栄養素を含んでおり、健康にも多くの効果があります。今回は、桃の栄養とその健康効果について簡単にご紹介します。
桃の栄養素
ビタミンC: 抗酸化作用があり、免疫力を向上させ、美肌効果も期待できます。
ビタミンA: 視力の維持や肌の健康に役立ちます。
食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整え、便秘の予防に効果的です。
カリウム: 体内のナトリウムバランスを調整し、血圧を正常に保つ効果があります。
ポリフェノール: 抗酸化作用があり、老化防止や心血管疾患の予防に寄与します。
桃の健康効果
美肌効果: ビタミンCとビタミンAが豊富で、肌の健康を保ち、シミやシワの予防に役立ちます。
消化促進: 食物繊維が豊富なため、消化を助け、腸内環境を整える効果があります。
水分補給: 桃の約85%は水分でできており、夏場の水分補給に最適です。
デトックス効果: カリウムの利尿作用により、体内の余分な塩分や毒素を排出するのに役立ちます。
ストレス軽減: 甘い香りと味わいはリラックス効果があり、ストレスの軽減に効果的です。
桃の食べ方
桃はそのまま食べるのが一番簡単で美味しいですが、さまざまなアレンジで楽しむこともできます。スムージーやサラダ、デザートに加えたり、ヨーグルトと一緒に食べるのもおすすめです。また、ジャムやコンポートにして保存することで、長く楽しむことができます。
まとめ
桃は、その美味しさと豊富な栄養素で、夏の健康をサポートしてくれる果物です。ビタミンや食物繊維が豊富な桃を、ぜひ日常の食生活に取り入れて、健康的な生活を送りましょう。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-05-11
-
●2025-05-10
-
●2025-05-08
-
●2025-05-06
-
●2025-05-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（21）
- 2022年12月分（27）
- 2022年11月分（5）
もっと見る
ハルノハナ鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月限定！】姿勢改善＋全身調整で春の慢性疲労を根本ケア！45分￥５０００ ¥5,000
|
|
新 規 |
【1日1名限定！】一番人気♪整体＋マッサージ 60分コース￥7700→￥６３００ ¥6,300
|
|
新 規 |
【1日1名様限定！】女性に大人気♪よもぎ蒸し＋整体60分￥11000→￥８９００ ¥8,900
|
|
再 来 |
【14日以内に再来の方限定】整体10％オフ♪ 10％オフ
|
|
新 規 |
一番人気！全身の疲れ改善コース【整体＋マッサージ】60分￥7700→￥６６００ ¥6,600
|
|
新 規 |
内側から疲れを改善したい方♪【よもぎ蒸し＋整体30分】￥7700→￥７２００ ¥7,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
