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創ボディデザイン 札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-03-10 10:57:01.0
- 基本のおさらいしまょ♪リンパでむくみ改善！
- リンパの流れを良くするにはどうしたらいいの?
リンパの流れを良くする為には水分は不可欠。 綺麗なお水で、からだに溜まった老廃物や毒素を洗い流すことがリンパの流れを良くし、むくみなども改善します。 水や白湯、またはカフェインの入っていないお茶などがお薦めです。 特に温かい飲み物はからだを温める効果もあり、体温が上昇して更にリンパが流れやすくなります。 ポイント！ コーヒー、緑茶、ウーロン茶、紅茶などはカフェインが含まれるため、多量に摂取してしまうと逆に流れを悪くする可能性があるため注意が必要です。 カフェインは交感神経を刺激して、毛細血管をキュッと縮めてしまうため、血流やリンパの流れを滞らせる働きをしてしまうのです。あとは外部からサポートリンパマッサージが大事！！体の巡りをスムーズに☆
春からの新生活や何か始める為お身体づくりしましょ♪
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投稿者
創ボディ デザイン
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