ダイエットで３ヶ月も必要！？：2024年4月2日｜きぼう鍼灸整骨院のブログ

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きぼう鍼灸整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-02 16:42:53.0

ダイエットで３ヶ月も必要！？: こんにちは！
堺市で延べ３万人以上リピートしたきぼう鍼灸整骨院です！

　

２．ホルモンの働きを変える
ダイエットで最も重要なことは、「ホルモンの働きを正常に戻す」ことです。
体温や血圧などと一緒で、体重も本当の意味で今より低い体重に設定を変えていくには、
ホルモンレベルから変える必要があります。
体温を上げるとか、血圧を下げるようにと体質改善をするのに時間がかかるのと同じで、
根本的に体重を変えるにも時間がかかってくるため、その期間が最低でも３ヶ月と言われています。

　３．正しく体重を減らす
大体１日あたり１５０ｇ前後ずつくらい減っていきます。
そうすると１ヶ月でだいたい４ｋｇ～５ｋｇを目安に体重が減少していき、－１０ｋｇを目指すにはやはり２ヶ月半～３ヶ月は必要なのです。

　まとめ
ダイエットは１日にあらず。
ちょっと数日頑張って減らした。　　運動して１～２ｋｇ痩せた。
確かにこういうことはよくありますが、このやせ方は本当の本質的なホルモンレベルから
痩せたやせ方ではないため、すぐに元の体重に戻ろうとしてきます。

当院はホルモンレベルから変えていくダイエットをしていくため、リバウンドしにくくなっていくのです。

当院の公式ダイエットページをみてくださいね♪
https://kibou105.under.jp/wordpress/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

きぼう鍼灸整骨院
～姿勢・自律神経・骨盤矯正～

住所：堺市南区竹城台1-1-2ショップタウン泉が丘2F

アクセス：泉北高速鉄道　泉ヶ丘駅徒歩１分
TEL：072-289-6080

営業時間：9：30～13：30　　16：00～20：00（最終受付19：30）

定休日：土曜午後・日祝

◆キッズルーム有

◆延べ３万人以上リピートしたスゴ腕スタッフのみ在籍！

◆フォトギャラリーも是非ご覧ください　(^^）
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