2022年12月のブログ｜ストルツ(STOLZ)｜ホットペッパービューティー

Personal Gym STOLZ【パーソナルジムストルツ】

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ストルツ(STOLZ)のブログ

2022年12月のブログ一覧

30件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-12-31 16:27:20.0

投稿者：

松本剛

タンパク質！

人の身体を構成する物でタンパク質の役割はとても重要です！タンパク質が不足すると筋肉が作られないばかりか、皮膚や髪の毛、骨までも弱くなってしまいます。.せっかくトレーニング…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-12-29 16:59:20.0

投稿者：

松本剛

営業納めです！

本日営業納めです！本当にありがとうございました！また来年もよろしくお願い致します。新宿　大久保　筋膜リリース　新大久保ダイエット　むくみ　猫背　整体　小顔痩身　肩甲骨　肩…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-28 21:55:23.0

投稿者：

宮下開

おすすめの食事メニュー！

お客様の食事紹介です！40代男性2ヶ月食事管理コースで通われているお客様のお食事です！もうすぐ食事管理期間を終えられるところですが、ほぼコンビニでのお食事でしっかりダイエッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-27 17:58:12.0

投稿者：

宮下開

おすすめサプリメント！

疲れた身体を活性化させる！今日紹介するのは、グリコの「エキストラサバイブ」です。・主成分は亜鉛、アルギニン、肝臓エキス、マムシ粉末、発酵黒ニンニク末等、身体に活力を与えて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-26 16:02:53.0

投稿者：

松本剛

日光の重要性

本日は日光を浴びるメリットについてお話しします！このご時世、コロナウイルス対策としても、重要視されている免疫強化の基本です！日光を浴びると何がいいの！？日焼けとかシミがで…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2022-12-25 15:48:35.0

投稿者：

松本剛

むくみ改善食！

本日は”むくみ改善”におすすめの食材を紹介します！それは…ほうれん草です！ほうれん草には・利尿作用のあるカリウム・腸内環境を整えてくれる食物繊維・冷えや血流を改善する葉酸…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-24 11:02:37.0

投稿者：

宮下開

休養について

本日は“休養”についてお伝えします！痩せたい！筋肉をつけたい！と様々なモチベーションからトレーニングに励まれているかと思いますが、実は筋肉は休めているうちに発達するという…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-23 16:27:24.0

投稿者：

松本剛

ミトコンドリアについて！

本日はミトコンドリアについて書いていきます！ミトコンドリア！皆様聞いたことありますか？？ミドリムシみたいなやつ！という感じで覚えている方は多いのではないかと思います！ミト…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-22 18:17:05.0

投稿者：

宮下開

プロテインヨーグルト！

ザバスからダイエットやボディメイクしてる方に嬉しい商品が発売されました！高タンパクのヨーグルトといえばオイコスがありましたが、オイコスよりもタンパク質が多く炭水化物が少な…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-12-21 18:29:31.0

投稿者：

松本剛

おすすめのランチ！

新宿駅周辺おすすめランチ皆さんこんばんは！トレーナーの高岩です！本日はトレーニング後におすすめのランチをご紹介します！―――――――――――――――[Mr.FARMER］新宿ミロー…続きを見る