リコアシンキュウセッコツイン ウメダ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビル B1 43号
- 大阪駅前第3ビルB1F!北新地駅2分/東梅田駅2分/西梅田駅5分/大阪駅10分/阪神梅田駅5分
リコア 梅田(ReCORE)のブログ
- 末端冷え性を改善する方法☆
- "みなさんこんにちは!ReCORE鍼灸接院です♪
さて今日は、手足の指先が冷たくなる辛い末端冷え性の改善方法についてお話していきます。
これからもっと寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。
けれど冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動簡単なセルフケアで改善することが可能です!
末端冷え性の主な症状
*手足・指の冷え
寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず、冷えを起こします。
*不眠
人間は体温が下がると眠くなるので、眠りに入るとき、体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。けれども就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます。
*しもやけ・あかぎれ
冷えにより手足の血行に障害が起こると、赤い発疹や腫れが生じ、かゆみや痛みをともなうしもやけや、水分喪失による肌の亀裂や出血、痛みをともなうあかぎれになりやすくなります。
末端冷え性を改善するには?
*ストレッチ
冷えを感じたら、手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり、手と足の指を意識的に動かしたり、指を挟んで 10秒ずつ刺激してみましょう。簡単に血行促進効果が得られます。
*お腹を暖める
重要な器官が集中している内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため、血液は中心部であるお腹へ集中し、手足の末端まで行き届かなくなります。腹巻やカイロなどで意識的にお腹を温め、体内の血液の偏りを防ぎましょう。
末端の冷えは、冷えきっている手先や足先などを温めるとともに、熱を作りやすい体に不足している体全体の熱容量を上げることが大切です!
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」とお悩みの方は入眠前のひとときに末端冷えのケアをしてみてはいかがでしょうか ?
お身体のことで気になることがありましたら是非後来院ください(o^O^o)"
========================================================
ReCORE鍼灸接骨院 梅田院
住所:大阪市北区梅田1-1-3大阪駅前第3ビルB1F-43号
TEL:06-6342-5123
========================================================
新 規 |
¥2,500
【女性人気NO.1】骨盤矯正+本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
新垣 沙弥加
-
●2024-05-27
-
●2024-05-23
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
-
●2024-05-13
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(10)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(18)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(4)
もっと見る
リコア 梅田(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円 ¥2,000
|
新 規 |
【女性人気NO.1】骨盤矯正+本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【男性人気NO.1】骨盤矯正+筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500 ¥2,500
|
新 規 |
【眼精疲労改善】骨盤矯正+もみほぐし◎目の奥まで疲れている方に!¥2500 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。