アイキュアシンキュウセッコツイン トヨナカショウナイ
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アイキュア鍼灸接骨院 豊中庄内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-09 17:27:59.0
- プロテインを摂りましょう！
- こんにちは！iCure鍼灸接骨院豊中庄内です！
春になって何かを始めたくなる時期ですよね？
暖かくなると薄着になるし、そろそろダイエットしようかな～と思っている方もいるのでは？
ダイエットするには、食事改善が必要です。
でも、何を食べたらいいのか分からないという方も多いのでは？
おすすめは、たんぱく質（プロテイン）を多くとることです。
タンパク質は筋肉を作る栄養素の一つです。筋肉が付くことで基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。
たんぱく質は肉、魚、大豆製品、卵、乳製品に含まれています。普段の食事に取り入れていきましょう！
ですが、現代人のたんぱく質摂取量は年々減少しているため、食事で足りない分はプロテインを活用するのもありですよ！
プロテインには種類があり、ホエイ、カゼイン、ソイがあります。
それぞれに特徴があるので、それはまた次回にお伝えします(^_-)-☆
筋肉をつけるにはたんぱく質を摂るだけではだめですよ！しっかり運動もしましょう！
当院ではトレーニングメニューの提供もしております。
興味のある方はお気軽にお尋ねください！
☆店舗情報☆
iCure鍼灸接骨院豊中庄内院
営業時間（月～日）
9：00～12：30/16：00～20：30
06-4867-5555(ご予約優先制)
※ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問い合わせいただきますとスムーズにご案内可能でございます。
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