食べ過ぎを防ぐ方法：2023年3月27日｜じぶんdeエステ横浜ビブレ店のブログ

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投稿日：2023-03-27 11:46:01.0

食べ過ぎを防ぐ方法: 皆さんこんにちは！
何時もブログをご覧いただきありがとうございます♪
今回は、食べ過ぎを克服した方法6つご紹介します！

1,とりあえず水分を詰め込む
お腹が空いたら、お茶屋白湯をがぶがぶ飲む！
炭酸水でお腹を膨らませる

2,食べるくらいなら寝る！
無駄に起きていてもお腹が空くだけなので寝てしまうのが一番！

3,ぜい肉を掴み、揺らす肉の重みを実感する
ぜい肉を掴むと危機感が高まります！
体重計を乗り、鏡を見ながら自分に言い聞かせましょう！

4,家風呂のエア温泉で気分転換する！入浴剤を入れて、温泉に来た設定にし
時間をかけて半身浴する！

5,お腹のグー音こｓ勝利の音と心得る
痩せて綺麗になった自分の姿を思い浮かべて我慢する。
理想体重は目の前だとつぶやく。

6,無心で水回りを磨き上げる！
お風呂のカビ取り、コンロの磨きなど普段しない大掃除をしよう！
食べたい気持ちを忘れれます！

気になる方はまず体験にご来店下さい♪

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