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じぶんdeエステ 天神PARCO店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-29 12:02:18.0
- 太るのは骨盤のせい！？
- こんにちわ♪
今回は『骨盤歪むと太る』です！ダイエット頑張ってるのに
下っ腹がぽっこり、、、
食物繊維もとってるのに
なんだか便秘が続いてしまう、、、
それは、もしかしたら骨盤が原因かも！？
骨盤なんて意識したことないですよね、、、
出遅れる前に今日からケアしていきましょう！
【簡単にできるストレッチ]
1仰向けになって、両足首を掴んで、膝を床につける。(前ももの伸びを感じながら) 1分間
2◎床に対して垂直に膝を立てる◎太ももと股関節の伸びを感じながら下に体重をかけて伸ばす。
(30秒×左右1セット)
3◎うつ伏せになり両肘をくっつける？◎片方の足をカエルのように曲げる。◎曲げた足と同じ方向に上半身を倒す。(肩が床につくまで)(30秒×左右1セット)
更にオススメなのが業務用エステマシンを当ててケアする事！
無料体験いつでも行っているのでお近くに来られさ際にでも気軽に体験しに来てくださいね☆
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