全身整体×リンパオイルマッサージ×よもぎ蒸し 美座ノ女 淀屋橋店【ミツクラノジョ】
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 21:24:54.0
- 【11/10空有】首・肩が凝る人「呼吸の形」崩れが原因
- こんばんは！美座ノ女です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
首や肩のこりを感じたとき、多くの方が「使いすぎた」「姿勢が悪いから」と考えがちです。
もちろんそれも一因ですが、もう一つ見落とされやすい原因があります。
それは、呼吸の形が崩れていることです。
★ 呼吸は「首から」始まる
呼吸というと、肺でしているイメージを持たれやすいですが、実際は首・鎖骨・肋骨・横隔膜など、上半身全体が連動して行われています。
ところが、肩や首まわりが緊張した状態が続くと、胸がうまく開かなくなり、呼吸は浅くなります。
浅い呼吸では、酸素の循環も老廃物の代謝もうまく行えません。
そのため、疲労感が抜けにくくなり、首や肩の筋肉がさらに硬くなっていきます。
つまり、首と肩のこりは、呼吸がうまく使えていないサインでもあるのです。
★ 浅い呼吸が続くと、何が起こるのか
呼吸が浅くなると、身体は常に軽い緊張状態になります。
この状態では、筋肉は休むことができず、回復よりも負担が上回ります。
その結果、
・首が前に出る
・肩がすくむ
・背中が張る
・頭が重く感じる
といった状態が続いてしまいます。
「こりをほぐしても、また戻ってしまう」
という方は、呼吸の形が整っていない可能性が高いです。
★ 美座ノ女の施術が呼吸を整える理由
当サロンの「美療筋メソッド」「凛膚メソッド」では、
筋肉を強く押して緩めるのではなく、
首・肩・肋骨まわりの筋膜やリンパの滞りを解放していきます。
すると、胸が自然とひらき、横隔膜が動きやすくなり、呼吸が深く戻っていきます。
呼吸が深まると、身体の力みは勝手に抜けていきます。
施術後に
「呼吸がしやすい」
「肩が下がったままになる」
「首が長く見える」
と感じる方が多いのは、そのためです。
呼吸は、一日のリセット力そのものです。
首・肩のこりは、身体が「呼吸を取り戻して」と送っているサイン。
凝りをほぐすのではなく、
呼吸の形を戻しに来てください。
11月10日(月)空きございます♪
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