アンミツ(ANMITSU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-22 08:37:02.0
- 【胃腸の動きを助ける運動について】
- こんにちは！あんみつ堂の原です！
胃腸が健康であることは、質の良い生活を
維持するために必要不可欠です。
今回は簡単に実践できる運動をご紹介します！
・腹筋運動
腹筋運動は、腹部の筋肉を鍛えることで、
消化を促進する効果があります。
腹筋を鍛えることで、内臓が支えられ、
胃腸の動きを助けることができます。
・有酸素運動
有酸素運動は、心肺機能の改善だけでなく、
消化器官の健康にも良い影響を与えます。
ウォーキングやジョギングなどを定期的に行うことで、
胃腸の動きを促進することができます。
・ストレッチ運動
ストレッチ運動は、血液循環を促進することができます。
ストレッチを行うことで、内臓の動きがスムーズになり、
消化を促進することができます。
胃腸の悩みだけに限らず
お身体の悩みをお持ちの方は是非一度ご相談ください！
お体全体をチェックして症状改善の
お手伝いをさせていただきます！
本日もたくさんの方のご来店スタッフ一同お待ちしております！
――――――――――――――――――
あんみつ堂接骨院
〒381-0034
長野県長野市高田339-2
長野中央ビル
026-217-4229
営業時間
平 日（水曜日以外）土曜日 9：00～12：30
14：00～19：30
水曜日 祝日 9：00～15：00
定休日 日曜日
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整体師
原 祐介ハラ ユウスケ
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