アンミツ(ANMITSU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-24 08:29:14.0
- 【梅雨に向けた疲労度チェック】
- こんにちは!あんみつ堂の原です!
皆さん。梅雨の季節は気候の変化や湿度の上昇により、
体の疲労感が増すことがあります。
今回は、体の疲労度を簡単にチェックする方法をご紹介します。
・睡眠の質と量を確認しましょう:
夜に十分な睡眠時間を確保しているかどうかをチェックしましょう。
寝起きが悪く、疲れが残ることはありませんか?
眠りが浅く、目覚めが頻繁にあることはありませんか?
・日常の疲れや倦怠感に注意しましょう
通常の活動や日常生活において、疲れや倦怠感を感じる頻度や程度はどうですか?
疲れがなかなか取れず、継続的な疲労感を感じていませんか?
・身体的な不調や症状をチェックしましょう
頭痛、筋肉のこり、関節の痛みなど、身体的な不快感や症状はありませんか?
消化不良や食欲不振、体重の変動など、内臓の働きに変化を感じていませんか?
・心理的なサインに注目しましょう:
集中力や注意力の低下、イライラや不安感、抑うつなど、心理的な変化はありませんか?
気分の浮き沈みや情緒の安定に違和感を感じていませんか?
自己評価と自己ケアのバランスを考えましょう:
お身体の悩みをお持ちの方は是非一度ご相談ください!
お体全体をチェックして症状改善の
お手伝いをさせていただきます!
本日もたくさんの方のご来店スタッフ一同お待ちしております!
――――――――――――――――――
あんみつ堂接骨院
〒381-0034
長野県長野市高田339-2
長野中央ビル
026-217-4229
営業時間
平 日(水曜日以外)土曜日 9:00~12:30
14:00~19:30
水曜日 祝日 9:00~15:00
定休日 日曜日
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整体師
原 祐介ハラ ユウスケ
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