短期集中ダイエット&スピード痩身サロン SKIN HOLIC 恵比寿駅前店
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スキンホリック 恵比寿駅前店(SKIN HOLIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 10:54:54.0
- あなたの脂肪は何タイプ？
私たちの体にある「脂肪」。
実は種類によって働きや特徴が違います。
今日はよく聞く「血中脂肪」「内臓脂肪」「皮下脂肪」について整理してみましょう。
◎血中脂肪とは、血液の中を流れる脂肪のこと。
食事で摂った糖や脂質が余ると増えてしまい、動脈硬化など生活習慣病の原因に。
油や糖分を摂りすぎず、適度な運動を心がけることで改善しやすいとされています。
◎内臓脂肪は、お腹の奥で内臓のまわりにつく脂肪。
おへそ周りがぽっこり出るタイプの原因になりやすく、糖尿病や高血圧のリスクにも直結します。
ただし食事改善や運動で比較的落としやすいのも特徴です。
◎皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にたまる脂肪。
太ももやお尻、二の腕などにつきやすく、見た目の体型に大きく影響します。
一度つくとなかなか落としにくいため、マッサージや温めケア、筋肉を動かして代謝を上げることが効果的です。
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