リー(Re)のブログ
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投稿日：2023-07-07 11:39:53.0
- 真夏の前に「辛い物」で汗をかこう！
- こんにちは！
日に日に最高気温が高くなってきましたね！
皆様、夏本番を迎える身体の準備はできてますか？
今回は「汗」のお話をさせていただきます。
汗の役割と言えば「体温調節」
かいた汗が気化する時に身体の熱を同時に奪い、体温を下げてくれます。
汗はいわば体温を下げる「冷却装置」になります。
汗は「汗腺」という場所から出るのですが、この汗腺は使う機会が少ないとはたらきが弱くなり、上手に汗を出してくれなくなります。
すると最近のように急に暑い日になり、汗をかかなければ体温上昇してしまう場面でも
汗が上手にかけず、体温が上昇し「熱中症」(ダルさ・頭痛・吐き気)になってしまいます。
その汗腺を夏本番の前に一度しっかり働かせ、いつでも汗をかける準備をしておきましょう☆
エアコンで言う「試運転」になります(^^)
汗をかくには、「運動」が一番おススメ◎ですが
手軽にかきたいあなたは「辛い物」を食べてはいかがですか？(^^)/担々麺・麻婆豆腐・カレー・・・汗がかければなんだって構いません☆
運動は嫌いだけど、食べるのは大好き☆と言う方はおススメです！(^^)
たっぷり汗をかいて汗腺の試運転を行い、今年の夏を健康に乗り越えましょう☆
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