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リラックス たまプラーザ東急百貨店のブログ
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投稿日：2024-05-22 20:27:23.0
- 深呼吸していますか？？
- いつもブログを開いて頂きありがとうございます！！
リラックスたまプラーザ店の木下です！
＼今回は深呼吸について／
皆さま深呼吸していますか？（出来ていますか？）
肩凝りがひどい、もみほぐしを受けてもすぐに凝ってしまい改善しない。
そんな悩みはありませんか？？
実は肩凝りの要因の一つとして「自律神経の乱れ」が考えられます。
ストレスや気候の変化、ホルモンバランスの影響などで交感神経の働きが高まると、
血管が収縮して血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなり肩こりを引き起こしてしまいます。
なので、いくらもみほぐしても一時的ですぐ肩が凝るのは、肩のせいではなく
自律神経に問題がある場合もあるでしょう。
正しく深呼吸をすることで、自律神経のバランスを整えていくことが大切です。
深呼吸ができない（深く息を吸う、しっかり吐く）場合は
ストレッチ&揉みほぐしのリラッチからがオススメです♪♪これで今回のは以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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たまプラーザ店 木下 亜樹
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