クレール整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 09:31:25.0
- 【ダイエットには公式がある】
- こんにちは！
クレール整体院、院長の林です！
今日は、【ダイエットには公式がある】というお話を(^ ^)
ダイエットには公式があります。
痩せるためには、
「食べた量」－「排泄した量」
たったこれだけです！
その上で、抑えておきたいポイントを二つご紹介しますね！
それは、
（1）食べる量を決める
（2）排泄量を増やす
こちらの二つになります。
仮に、
1日に900グラム食べるとして、
1000グラムを尿や便、汗で排泄したとすると、体重は100グラム減る計算になりますね(^ ^)
もちろん、これほど単純ではないですが、どれだけ食べて、どれだけ排泄できるか？でダイエットは決まります。
オススメの食事量は、【1食あたり300グラム】にすることです！
まずは、食べる量を決めて、こまめにトイレに行くことを意識していきましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院のダイエットは、
【整体＋痩身エステ＋分子栄養学】を用いたプログラムです。
だからこそ、
・運動なし
・キツイ食事制限なし
・低いリバウンド率
で痩せることができるんです！
そうは言っても、信じられないと思いますので、
まずは初回カウンセリングへお越しください(^ ^)
お会いできるのを楽しみにしております！
クレール整体院 院長 林 晃輝
ダイエット/産後ダイエット/骨盤矯正/産後骨盤矯正/下総中山/船橋/西船橋/本八幡/市川/
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