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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 10:43:07.0
- 股関節が硬い理由3選！
- みなさんこんにちは！
NAORU整体神戸住吉院の野田です！
今回は股関節が硬い理由3選お伝えします！
運動不足: 運動不足は股関節が硬くなる主な要因の一つです！
日常生活で十分な運動をしていないと、股関節周囲の筋肉が弱まり、
関節の可動域が制限されることがあります。
特に座り仕事やデスクワークを多く行う人は、股関節の硬さが顕著に現れやすい傾向があります。
姿勢の問題: 姿勢が悪いと股関節に負担がかかりやすくなり、硬くなる原因になります。
例えば、前かがみの姿勢が続くと股関節の前側の筋肉が短縮し、可動域が制限されます。
また、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が固まりやすくなります。
年齢と関節の変化: 年齢とともに関節軟骨の変化や関節液の減少などが起こり、股関節の可動域が狭くなることがあります。
これは生理的な変化であり、老化に伴うものですが、適切な運動やストレッチを行うことで、硬さを改善することができます。
これらの要因が組み合わさることもあります。
例えば、運動不足と姿勢の問題が重なると、股関節の硬さがより顕著に現れることがあります。
適切なストレッチや運動を取り入れて、股関節の柔軟性を保つことが大切です。
なかなか股関節の硬さが改善されないが改善したい方はお気軽にご相談ください！
【NAORU整体】NAORU整体 神戸住吉院
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本格整体による体の根本改善
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