ナオルセイタイ コウベスミヨシイン
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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 09:58:19.0
- 水分不足と頭痛・肩こり
- こんにちは！
NAORU整体神戸住吉院です。
慢性的な頭痛や肩こりの原因のひとつに「水分不足」があります。
水分が足りないと血流が滞り、筋肉に老廃物が溜まりやすくなります。
原因
・カフェイン飲料ばかり飲む
・喉の渇きを感じるまで飲まない
・汗をかいても補給しない
改善方法
・1日1.5～2Lを目安に水を摂る
・こまめに少量ずつ飲む
・ミネラルウォーターや麦茶がおすすめ
整体でできること
血流を改善し、老廃物を流しやすい体に整えます。
特に首肩の筋肉を緩めることで水分代謝がスムーズになります。
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