ナオルセイタイ コウベスミヨシイン
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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 12:01:24.0
- 食塩の摂りすぎとむくみ
こんにちは！
NAORU整体神戸住吉院です。
「顔がむくむ」「足が重い」などの不調は、塩分の摂りすぎによる水分バランスの乱れが原因かもしれません。特に外食や加工食品が多い方は要注意です。
原因
・加工食品、カップ麺、惣菜の多用
・カリウム不足（ナトリウムを排出できない）
・水分摂取不足
改善方法
・野菜や果物でカリウムを補う（バナナ、アボカド、ほうれん草）
・水をしっかり飲む
・味の濃い食事を減らす
整体でできること
リンパの流れを促進し、むくみを取りやすくする施術を行います。
特に足のむくみや骨盤周りの循環を改善することで、全身の代謝を底上げします。
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