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ストレッチプロ 新市街店(STRETCH PRO)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-06 13:54:16.0
- 暑さにも負けず！
- こんにちは
ストレッチプロの上森です。
7月になりとても暑くなりました。
本格的に夏がはじまります。
そこで注意しておきたいのが「夏バテ」です。
毎年気を付けているけれど途端に食欲がわかない、だるさが続いたりと
夏バテ特有の症状に悩まれる方も多いのではないでしょうか。
対策としては以下のものが有効とされています。
冷房で体を冷やさない
湯船につかる
睡眠をしっかりととる
適度な運動
こまめな水分補給
栄誉バランスを整える
など
夏はどうしても冷たい飲み物の摂取回数や冷房の効いた部屋にいることが多くなるので
自然と体温も下がりやすくなります。
そのため普段よりも念入りに身体を温めることが重要になってきます。
家から出たくなくなる気持ちも分かりますが身体を動かしていい汗を流しましょう！
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