ヒガシヒロシマアイセイタイイン
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- 広島県東広島市西条土与丸６-2-52 面谷ビル101
- 「ゆめタウン東広島」目の前 /JR「西条駅」から徒歩13分
東広島あい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 23:21:02.0
- 【秋冬がおススメ】ダイエット
- 秋～冬にダイエットが必要な理由！！
１， 基礎代謝が自然と上がる季節だから、痩せやすい
・気温が下がると、身体は“体温を維持するため”にエネルギーを使います。
・その結果、基礎代謝量が上がりやすく、同じ生活でも消費カロリーが増える時期です。
→ 効率的に体脂肪を落としやすいゴールデンシーズン。
２， 食欲が増えやすい季節だから、放置すると太りやすい
・秋は「食欲の秋」と言われるように、日照時間の低下により セロトニンが不足 → 食欲増加 に繋がります。
・さらに冬は身体を温めるために高カロリー・糖質・脂質を求めがち。
→ 対策なしだと体重が増えやすい時期。
３， 自律神経が乱れやすく、太りやすい体質になりやすい
・寒暖差が大きく、交感神経・副交感神経の切り替えがうまくいかないと、
→ 代謝低下
→ むくみ
→ 便秘
などが起こりやすくなります。
→ 秋～冬に体調を整えておくと、痩せやすい体質づくりにもつながります。
４， 冬太りを避けることで、春～夏の体づくりが格段にラクに
・冬に増えた体重は、そのまま春に持ち越され、夏前に焦ってダイエットしがち。
・秋～冬にコツコツ整えておくと
→ 代謝が安定
→ 筋肉量を保ちやすい
→ 夏までに無理なく理想体重へ
となり、計画的な身体づくりが可能に。
５， 冬は「脂肪をエネルギーに変えやすい身体」になる
・褐色脂肪細胞が活性化しやすい季節。
・寒さの刺激で脂肪燃焼が促進されるため、食事と運動を組み合わせれば効果が出やすい時期です。
秋～冬は、痩せやすさと太りやすさが同居する“分岐点の季節”。
ここで正しく整えるかどうかで、翌年の体づくりが大きく変わります！
★店舗情報★
産後骨盤矯正/ダイエット/痩身専門 【産後骨盤矯正・ダイエット】東広島あい整体院
住所 広島県東広島市西条土与丸6-2-52面谷ビル101
営業時間 ９時～２１時
休日 日曜・祝日
託児 無料(スタッフが付き添います)
★支払方法★
現金/PayPay/Visa/Mastercard/JCB/AmeiricanExpress
★サービス一覧★
整体/美容整体/産後骨盤矯正/産後矯正/腰痛/肩こり/猫背/巻き肩/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/産後ダイエット/痩身/ダイエット/体質改善/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ
★公式Instagram★
@ai_seitai
@ai_diet_saitai
★公式LINE★
＠218nrhtp
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