ハルボディ(Haru Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-30 13:09:28.0
- 気圧の変化でだるいときのおすすめ呼吸法
- まだ暑さが残りますが、8月も終わりに近づき、季節の変わり目が少しずつやってきています。
この時期は、気温や気圧の変化で「なんとなくだるい…」と感じやすいもの。
そんな時におすすめなのが、簡単にできる呼吸法です。
“吐く呼吸”を意識するとスッキリします。
■やり方
1. 椅子や床に楽に座る
2. 口をすぼめて「ふ～」っとゆっくり吐く
3. 吐き切ったら鼻から自然に吸う
（3～5回繰り返すだけでOK）
おうちでも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね(^^)
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