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至福のあくび 岡崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-17 13:04:12.0
- 疲れてるのになかなか眠れない方
- 体が疲れているのに
・夜なかなか眠れない
・睡眠が浅い感じがする
・朝がなかなか起きられない
このようなお悩みがある方は、
自律神経の【交感神経(活動モード)】が
優位になったまま、
夜になっても【副交感神経(リラックスモード)】に
うまく切り替えることができていないため、
不眠につながっていることが多いです！
〈交感神経を抑え、
良い睡眠をとるためにすると良いこと〉
・ゆっくりと湯船につかる。
・入浴後のストレッチ（首、肩、肩甲骨、足首など）
・カモミールやラベンダーなど
睡眠に良いアロマ香りでリラックス
・ノンカフェインの温かい飲み物
・寝る1時間前はPCやスマホを見ないようにする
まずはリラックスできる環境づくりからやってみてくださいね♪
さらに頭のマッサージすることで脳に酸素が行き渡り、ぐっすり眠れます。
IZANAIの快眠ドライヘッドスパは施術の工程で自律神経の交感神経と副交感神経を揺さぶりながら、スイッチを切り替えやすくしていきます。
ぐっすり眠れるようになりたい方は、是非IZANAIのドライヘッドスパをご体感ください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/快眠/リンパ/リンパマッサージ/カッサ/不眠/快眠/熟睡/肩こり/頭痛/筋膜/リフトアップ/岡崎/岡崎サロン
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