温足のブログ
- 春の生活養生ご存知ですか?
- ◆春にお勧めの食材
○旬のもの
タケノコ タラの芽 フキノトウなど旬の山菜の持つ苦味には
解毒作用があり春に活発になる殺菌の予防に効果的です。
○香りの強いもの
三つ葉 セロリ 春菊 香草など香りの強いものは「気」の巡り
をよくして精神を安定させます。香り高い香辛料も使って
見ましょう。
○陽の「気」を高めるもの
ニラ ニンニク ネギ 羊肉 黒糖など保陽の働きのある食材が
お勧めです。抵抗力を高めて「風邪」の侵入を防ぎます。
○甘みのあるもの
キャベツ ニンジン 山芋 ナツメなど自然な甘みのあるものは
「肝」の高まりで弱まりがちな消化吸収の働きを助けます。
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