バンザイして寝ちゃいますが何か？：2023年9月27日｜浅草はりきゅう整体院スタンドのブログ

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投稿日：2023-09-27 09:31:58.0

バンザイして寝ちゃいますが何か？: 朝起きたらバンザイしている。
特に嬉しいことがあったわけではないのに、、、
『変な癖なんですよね』
と、相談を受けることが多々あります。
これ、実は
・肩や背中の筋肉が凝っているからストレッチしたくて、、、
・猫背や肥満などで呼吸が浅くなっているため、胸を広げてたくさん空気を肺に入れるために、、、
バンザイしている
ことが多いです。
また、精神的なストレスを多く抱えている時も
・力が入りやすく、筋肉が固まったり、血流が悪くなるために肩こりが強くなる
・休息する神経が働きにくいために呼吸が浅くなる
ということでバンザイして寝たくなることがあります。

ストレッチしているからいいんじゃないの？
と思ってしまうかもしれませんが、ストレッチは2～30秒くらいなら柔軟性を出す、というメリットがあるのですが、長時間になると逆に血流が悪くなり、筋肉の硬さ、むくみなどの原因になります。

引っ張りっぱなしは良くないよ、ということですね。

肩こり→バンザイ寝→肩こり→バンザイ寝→、、、
という悪循環の完成です。
また、バンザイ寝では下記の理由により疲労が取れにくくなります。
・顎が圧迫されて気道が狭くなるため酸素がうまく取り入れられない
・睡眠時無呼吸症候群の原因になることも
対策としては
・日中、こまめに伸びをして猫背の時間を減らす
・お風呂に浸かって体を温め、寝る前にストレッチ
以前お伝えしたことがある【春日体操】がおすすめです。
肩こり、腰痛、姿勢、気になる方はぜひ一度当院にいらしてください！
・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線浅草駅徒歩1分

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