アサクサハリキュウセイタイインスタンド
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浅草はりきゅう整体院 スタンドのブログ
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投稿日：2025-02-05 14:08:39.0
- 座って体幹トレーニング！
- 今回は
・肩こり、腰痛
・姿勢改善
・自律神経
・運動パフォーマンス向上
などのお悩みに対して【体幹トレーニング】をお伝えします！
1.良い姿勢で、骨盤の高さの腰骨に指を当てる2.その指を押すように背中を丸める
※肋骨と恥骨を腹筋を使って近づける
（全体的に丸めつつ、腰を丸める意識を強めに）3.腹筋は力を入れたまま良い姿勢に戻す
（頭のてっぺんと坐骨が一直線になるように）4.10回繰り返す
※写真はブログ上限の関係上わかりにくくなってしまいました。
すみません。
体を支える腹筋と背筋に刺激が入るため、肩こり、腰痛予防、姿勢の改善に。
背骨を動かすため自律神経が整いやすい体へ。
なんて良いことだらけなんでしょう！
座ったままできるので、時間がないーなんて今回も言わせませんよ(笑)
動きをゆっくり確認しながら、無理せず行ってみてください！
・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線 浅草駅 徒歩1分
マッサージ/整体/首こり/肩こり/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/もみほぐし/腰痛/頭痛/眼精疲労/全身疲労
不調/肩甲骨はがし/指圧筋膜リリース/小顔矯正/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/ドライヘッドスパ
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