アサクサハリキュウセイタイインスタンド
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浅草はりきゅう整体院 スタンドのブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-04 18:14:40.0
- 脱・ストレートネック！
- 今回は壁に寄りかかるだけでできる、
簡単なストレートネック改善ストレッチをご紹介します。
1.壁と腰の間に隙間ができないように、一歩足を前に出して
壁に寄りかかる2.後頭部から背中も壁につける
3.顎を引く
この時、後頭部が壁から離れないように注意
離れてしまう場合は【顎を引く】ではなく【下を向く】という動きになってしまいます。
4.20秒キープ
目線は正面をキープ
力みすぎて、肩が上がらないように注意
仕事中、家事育児の合間など、これならいつでもどこでも壁さえあればできるので、どんどんストレッチしていきましょう！
当院ではボキボキしない背骨&骨盤調整を得意としています。
姿勢が整うと肩こりや腰痛などがもちろん軽減しますが、全身の血流が改善することで自律神経が整い、睡眠の質や冷え、だるさ、ホルモンの乱れなどの改善も期待できます。
お身体のことでお悩みの方はぜひ当院に一度いらしてみてください。
・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線 浅草駅 徒歩1分
マッサージ/整体/首こり/肩こり/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/もみほぐし/腰痛/頭痛/眼精疲労/全身疲労
不調/肩甲骨はがし/指圧筋膜リリース/小顔矯正/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/ドライヘッドスパ
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