アサクサハリキュウセイタイインスタンド
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浅草はりきゅう整体院 スタンドのブログ
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投稿日：2025-09-25 12:08:48.0
- 机を使ってスッキリ！脇～背中のストレッチ
- 猫背、巻肩改善に。
机を利用してストレッチ。
1.机から離れ、肩幅に足を広げ、背筋を伸ばして座る2.両手を肩幅より広げて、親指を天井に向けて机に手を乗せる
3.背筋を伸ばしたまま胸を床に近づける
腰を反らないように注意
4.脇の下～背中が伸びているところで20秒キープ5.2～3セット行う
肩につまりや痛みを感じる場合は中止
呼吸を忘れずに
猫背・巻肩や反り腰などの姿勢の改善には押す・揉むだけではなく【伸ばす】という刺激がとても重要です。
当院のブログにあるセルフケアをいくつか見て、もし身体に変化を感じない場合はぜひお気軽に一度いらしてみてください。
・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線 浅草駅 徒歩1分
マッサージ/整体/首こり/肩こり/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/もみほぐし/腰痛/頭痛/眼精疲労/全身疲労
不調/肩甲骨はがし/指圧筋膜リリース/小顔矯正/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/ドライヘッドスパ
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