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ベール(BEHL)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-23 16:19:24.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-16 12:55:10.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
［自律神経が乱れると、、、］首肩こり、頭痛、吐き気など、様々なトラブルが続く朝から夜まで常に体がだるい頭が働かずやる気が出ない、落ち込みやすくなる［自律神経を乱すNG行動］…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-10 10:59:37.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
首にシワがあるなしで、見た目に大きな差が出ます！一度できるとなかなか消えない首のシワ、、、そうなる前に、原因と対策を走っておきましょう。［横ジワ］あごを引くことや、枕の高…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-09 11:47:07.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
［寝る前のストレッチの効果］睡眠の質が上がる寝起きがスッキリ疲労回復睡眠中の血流低下を抑える［何分位やるのがいいの？］30分ストレッチしたり、ローラーを使ってじっくりやるの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-08 14:14:36.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
体の代謝によって生成されたもののうち、不必要になったもの。簡単に例えると、、、「料理する際に出るゴミのようなもの」老廃物の成分は、尿素、尿酸、乳酸、フケ、アカなどです。［…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-09-05 19:42:12.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
［1日の水分量が足りてないとどうなる？］水分不足は、体内の老廃物を排泄する機能を弱らせてしまい、肌荒れに繋がります！体液は、老廃物の排泄、栄養素の運搬など大切な役割があり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-31 20:34:13.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-25 16:18:16.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
頭髪は日光をダイレクトに受けやすいパーツです。強い紫外線を浴びることで、髪の表面のキューティクルが傷つき、パサつきやうねり、艶の低下の原因になります！最近は、ブリーチヘア…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-19 16:32:36.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
【睡眠不足になると、、、】・食欲の調整が効かず、食べ過ぎて不満に繋がる・頭が働かず、仕事の効率が悪くなる・ストレス解消ができない・自律神経が乱れて内臓が働かず、消化不良、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-17 11:49:21.0
- 投稿者：
- Chisato Murayama
「明日は大事な日だから、絶対にむくみたくない！」そんな方にオススメのセルフケアをご紹介します！［ストレッチをする］寝る前3時間前にしておくと、血行が良くなり、朝起きた時の…続きを見る
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