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投稿日：2025-11-19 11:43:19.0
- 急にニキビができた(T_T)そんな時に★
- 急にできたニキビに効果的な対処法
急にぽつんと現れるニキビは、ストレス・ホルモンバランスの揺れ・乾燥・摩擦など、日常のちょっとした変化が原因で起こることが多くあります。ここでは、悪化させないための基本ケアと、早めに落ち着かせるためのポイントをまとめました。
1. まずは“触らない”“潰さない”が最優先
指で触れるほど雑菌が入りやすく、赤みや腫れが強くなります。治りも遅くなるため、できるだけ手を触れないようにしましょう。
2. 洗顔は泡で押すだけの“やさしいケア”
急なニキビがある時は、摩擦を避けることが何より重要です。
たっぷりの泡で、肌の上をやさしくなでるように洗い、ぬるま湯で丁寧に流します。ゴシゴシ洗いは炎症を悪化させる原因になります。
3. 保湿は“軽く・丁寧に”
乾燥は皮脂の過剰分泌につながり、ニキビの悪化を招きます。
化粧水でしっかり水分を入れた後、乳液で軽くフタをする程度の保湿が最適です。油分を厚く重ねると悪化しやすいため、必要最低限でOKです。
4. スポットケアを取り入れると治りが早い
赤みが強い場合は、炎症を抑えるスポットケアが有効です。
市販で手に入る
サリチル酸
イオウ
アダパレン（ディフェリン）
などが一時的な炎症を落ち着かせてくれます。
5. マスクや前髪の摩擦を避ける
摩擦はニキビの大きな悪化要因です。マスク時間を短くしたり、前髪が当たらないよう工夫すると治りが早くなります。
6. 早く落ち着かせるための生活ポイント
寝る前にビタミンC化粧水や美容液をプラス
甘いもの・乳製品を2～3日控える
長風呂しすぎている場合は入浴時間を短めに
これらの習慣がニキビの鎮静をサポートします。
7. エステでできる対処法
サロンケアでは、
軽い毛穴洗浄（ハイドラ）＋ 鎮静パック（抗炎症系）急なニキビに効果的です。炎症を鎮め、赤みが落ち着きやすくなります。
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