トータルビューティーサロンカエラ
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カエラ(KAELA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 13:22:18.0
- 飲みすぎて顔が浮腫んでいる時には★
- 顔のむくみ解消ケア
お酒を飲んだ翌朝に顔がパンパンになるのは、アルコールによって身体が脱水し、逆に水分を溜め込もうとするためです。むくみを放置すると、顔の重さやたるみが出やすくなるため、早めのケアがおすすめです。
■ まずは“体の水の流れ”を整える
● 白湯をゆっくり飲む
アルコールで崩れた水分バランスを整え、体に溜まった余分な水分を流しやすくします。
● カリウムを含む食材を少し取り入れる
（バナナ・キウイ・アボカド・ほうれん草 など）
塩分で溜めこんだ水分を外に排出しやすくなり、むくみの回復に役立ちます。
■ 顔まわりを中心に行う即効ケア
● 首～鎖骨の“出口”を先に開く
リンパの出口が詰まっていると、顔だけマッサージしても流れません。
・鎖骨の上をやさしく押し流す
・耳の後ろから鎖骨に向かってゆっくりなで下ろす
● 顔のマッサージは“やさしい圧”で行う
強すぎる圧は逆効果。スプーンで軽くなでるようなイメージで。
・フェイスライン → 首へ
・目元 → こめかみ → 耳の前 → 首へ
優しく水の流れを作るように行うのがコツです。
● 冷やして引き締める
冷タオルや冷やしたフェイスローラーを使うと、毛細血管が引き締まり、むくみが一気に落ち着きます。
■ エステでできるむくみケア
サロンでのケアなら、
超音波リフト
が最も効果的です。
むくみで膨張したお顔がキュッと引き締まり、フェイスラインの重さも改善されます。飲みすぎた翌日に来られる方も多いメニューです。
■ やめておきたいこと
・朝から塩分の強い食事を摂る
・痛いほど強いマッサージ
・熱すぎるお風呂での長風呂
これらはむくみを悪化させやすいので注意が必要です。
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