THE RETREAT Total Experience Salon
ザ リトリート トータルエクスペリエンス サロン
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- 茨城県つくば市みどりの中央７４－６ エコカル２０２
- みどりの駅 徒歩13分
ザ リトリート(THE RETREAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-16 17:03:31.0
- カパ体質の方がスッキリ過ごすためのデトックス習慣
- こんにちは！
アーユルヴェーダを担当します理学療法士のＭＡＭＩです。
アーユルヴェーダでは、私たちの体質は
〇ヴァータ（風）
〇ピッタ（火）
〇カパ（水）
という3つのエネルギー（ドーシャ）によって成り立っていると考えます。
その中でも、カパは「水」と「地」のエネルギーで構成され、
安定感や落ち着き、優しさといった性質を持つタイプです。
★カパの特徴★
カパ体質の方は、心身ともに穏やかで、辛抱強く、人に安心感を与える存在です。
体型はがっしりとした人が多く、肌はしっとりと潤いがあります。
睡眠もしっかりとりたいタイプで、朝はややスロースタート。
ただし、エネルギーの滞りやすさが特徴でもあり、代謝が低下しやすく
、体に重だるさを感じたり、むくみやすかったりする傾向があります。
また、感情を内にためこみやすく、気分が沈みがちになることも。
★カパを整えるためには？★
カパのバランスが崩れると、無気力・過食・だるさといった不調が現れやすくなります。
そんな時は、温かく軽やかな刺激が必要です。
〇朝は早起きをして、軽い運動やストレッチで1日をスタート
〇温かくスパイスの効いた食事を取り入れる
〇お昼寝をしない
★カパにおすすめの施術★
当サロンのアビヤンガは、滞ったカパをゆっくりと動かし、
体の内側から巡りを整えていくのにぴったりです！
温かいオイルと心地よいリズムで、心身が軽くなっていく感覚を味わっていただけます。
「最近やる気が出ないな…」「体が重だるい…」
そんな時は、カパのバランスが崩れているサインかもしれません。アーユルヴェーダの智慧を取り入れて、自然なリズムを取り戻してみませんか？
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