福生プレミアム整体院のブログ
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投稿日：2024-05-06 15:57:45.0
- 姿勢は気になりますか？
- こんにちは！
本日は姿勢についてお話しです。
自分が猫背じゃないかって気になった事はありますか？
自分は大丈夫と思っても姿勢写真を撮って見ると猫背だったって事も。
猫背のセルフチェックは
1、垂直の壁にかかとを付けて立ちます。
2.、にお尻、骨盤を壁に付けてから後頭部を付けます。
もし壁と後頭部が７ｃｍ以上離れていると猫背になります。
猫背になってしまうと、腰痛や頭痛、肩こり、首の痛み、お尻や骨盤の歪みといった不調になります。
では猫背になってしまう原因について説明します。
原因の一つにインナーマッスルの筋力低下が考えられます。
特に腹横筋と腸腰筋が弱っていると骨盤が後ろに倒れてしまい、猫背にも繋がってしまいます。
そこで当院では楽トレと猫背矯正のメニューをおすすめします！
猫背矯正で姿勢を良くして、楽トレでインナーマッスルを鍛えて猫背の予防をしていきます。
ご不明な点等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。
それでは！！-----------------------------------
□福生プレミアム整体院
東京都福生市本町58メゾンドヌール山崎1F
（福生駅西口徒歩4分）
□営業時間
平日 ：9：30～13：00 15：00～20：00
土・祝：9：00～12：30 14：00～17：00
□お問合せ 042-553-5445
----------------------------------
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肩こり/腰痛/膝の痛み/ぎっくり腰/ストレートネック/頭痛/産後/バランス/インナーマッスル
冷え/むくみ/祝日営業
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投稿者
吉田 高利
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