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ストレッチ専門店ストレチックス土佐道路店

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  • 高知県高知市朝倉東町５２－３０
  • 高知駅から車で約15分、いのICより車で約10分[ストレッチ/リラク/ヘッドスパ/整体］

ストレチックス 土佐道路店のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 今すぐ実践！無理のない食習慣改革
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-10 10:07:38.0
    投稿者：
    安田 有希
    今すぐ実践！無理のない食習慣改革
    好きなものを食べながら整える！40代女性の食習慣改革40代になると、ホルモン変化や代謝の低下で「太りやすい・疲れやすい」体に。ストレスから甘いものや揚げ物を欲することも増えま…続きを見る
  • 気温差疲労を意識的に予防
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-17 14:47:26.0
    投稿者：
    結城 海斗
    気温差疲労を意識的に予防
    「だるい」「頭痛やめまいがする」──そんな体調不良の背景にあるのが 気温差疲労 です。寒暖差7℃以上になると体温調整を担う自律神経がフル稼働し、疲弊して不調を招きます。冷房…続きを見る
  • 立ち仕事の人必見！足の疲労回復法
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-17 14:45:46.0
    投稿者：
    結城 海斗
    立ち仕事の人必見！足の疲労回復法
    立ち仕事の人におすすめの習慣とは？夕方になると足がパンパン、ふくらはぎが重い──立ち仕事に多い悩みです。原因は血流やリンパの滞り、筋肉疲労。放置すると冷え性や下肢静脈瘤、…続きを見る
  • 足首のケアしていますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-12 12:41:19.0
    投稿者：
    安田 有希
    足首のケアしていますか？
    40代女性の「むくみ・冷え・足の重さ」の原因は、実は足首の硬さかもしれません。足首は体の土台で、歩く・立つ・バランスを取る動作すべてに関わります。運動不足やデスクワーク、ヒ…続きを見る
  • 夏に太りやすい原因は？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-02 10:51:45.0
    投稿者：
    結城 海斗
    夏に太りやすい原因は？
    夏に太りやすい原因と対策「夏が終わると体重が増えている…」そんな経験はありませんか？実は夏は太りやすい季節。特に40代女性は基礎代謝や筋肉量が低下し、若い頃と同じ生活でも脂…続きを見る
  • 疲れが取れないのは自律神経の乱れ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-02 10:50:19.0
    投稿者：
    結城 海斗
    疲れが取れないのは自律神経の乱れ？
    自律神経の乱れによる不調と整え方40代女性に多い「だるさ・不眠・気分の落ち込み」の原因は、自律神経の乱れです。自律神経は交感神経（活動）と副交感神経（休息）のバランスをとり…続きを見る
  • 首の痛みは習慣で改善
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-02 10:46:42.0
    投稿者：
    結城 海斗
    首の痛みは習慣で改善
    デスクワーク女性必見！首の痛み・猫背・疲労感を解消する習慣とは？首や肩の重さ、猫背、夕方の疲労感──40代女性の多くが抱える悩みです。その大きな原因が ストレートネック。本…続きを見る
  • 巻き肩のリスクと改善策
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-01 11:29:39.0
    投稿者：
    安田 有希
    巻き肩のリスクと改善策
    ●ストレッチで巻き肩を解消！「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背やスマ…続きを見る
  • 筋肉の維持の重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2025-07-05 14:47:00.0
    投稿者：
    結城 海斗
    筋肉の維持の重要性
    ●加齢による筋肉の衰えとは？年齢とともに感じる「筋力の低下」は、単に力が弱くなるだけではありません。姿勢が崩れやすくなったり、動作が遅くなったりするのも筋肉が衰えているサ…続きを見る
  • 消化器の健康を考える
    ビューティー
    投稿日：
    2025-07-02 11:52:19.0
    投稿者：
    安田 有希
    消化器の健康を考える
    胃の消化機能と「よく噛むこと」の重要性】私たちの体は、日々の食事から栄養を取り入れ、それを消化・吸収することで機能しています。消化器官の中でも「胃」は特に重要で、食べ物を…続きを見る
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