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カイテキ(kaiteki)のブログ
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投稿日：2024-04-24 20:16:06.0
- 睡眠の質が悪いと感じたら…
- 春になり新生活や職場の環境が変わるタイミング、頭や気を遣う場面が増え身体が凝り固まっている方も多いのではないでしょうか。
また気候の変化も著しいこの時期になると
・夜中何度も目が覚める
・寝つきが悪い
・目覚めがスッキリしない
などにより日中の倦怠感や、ヒドイ方だと頭痛やめまいの症状を感じる方もいます。
こんな症状の方に共通するのが、背中側の筋肉が固くなり肋間や胸筋群、なかでも横隔膜の緊張が目立ちます。
横隔膜＝胸腔と腹腔の境界にある膜状筋
⇒呼吸において重要な役割を担う箇所です。
呼吸が浅くなると…
・取り込める酸素の量が減る
・全身の血液の巡りが悪くなり浮腫みの原因に
・低代謝、低体温により太りやすくなる
・自律神経が乱れ睡眠障害などの原因に
横隔膜がしっかり収縮して深い呼吸をすることが良質な睡眠、代謝アップ、疲れにくい身体へと導きます。睡眠の質が悪い方、呼吸が浅いなと思ったら当店の自律神経改善コースを受けてみてください！
横隔膜や自律神経に関係する頭蓋骨へのアプローチをするため、施術後は呼吸が深くなり睡眠の質や目覚めの良さを感じる方が多いです。☆是非お試しを☆
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