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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-09 15:00:58.0
- ぎっくり腰
- こんにちは。
小林整骨院鍼灸院掛川です。
ぎっくり腰についてです。別名急性腰痛症と呼ばれます。
痛みの原因は腰の関節や周囲の筋肉や靭帯にあると考えられていますが原因がはっきりしないこともあります。
老化や姿勢不良、関節の捻れ、椎間板の損傷、軟部組織の損傷なども原因の一つとして考えられます。
症状としては、腰の動きで痛みを生じ、臀部や下肢にしびれを伴う場合もあります。
重いものを持ち上げる時、起き上がる時、咳、くしゃみをした時に生じる可能性なあります。
予防としては姿勢に注意、腰回りの筋肉を鍛える、靭帯のバランスを整えることが大切になってきます。
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