Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
パーソナルトレーニングジムミラー
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ミラー(Mirror)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-05 10:07:21.0
- 筋トレから受ける恩恵
- 筋トレって何のためにしてるの？
自己満?ナルシスト？
なんて言われた事があります...
きっかけはダイエット
何か結婚式や大会など
目的に向けての短期間ダイエット
それぞれだと思いますが
筋トレを始めて
みんな感じる身体の変化。
それと別で見た目には出ない
心の変化に気付かされます。
自然と毎日が明るくなり
姿勢がよくなり健康的に
前向きな性格になったり
人によっては鬱病が治ったりと
それぞれにいろんな変化が見られます。
幸せホルモンとよく聞きますが
具体的にどんなのがあるの?と
思われると思うので3つご紹介します。
幸せホルモン【ドーパミン】
気分を高揚させる【セロトニン】
意欲向上に関わる【テストステロン】
詳しく聞きたい方は
無料カウンセリング実施してるので是非！
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トレーナー
竹内 碧タケウチ アオイ
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