竹内碧のブログ｜ミラー(Mirror)｜ホットペッパービューティー

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ミラー(Mirror)のブログ

竹内碧のブログ一覧

12件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 13:50:33.0

投稿者：

竹内碧

免疫について

こんにちは、MirrorGymです！インフルエンザ、コロナウイルス、RS（ヒトメタニューモウイルス）など、様々な病気が蔓延している中で、自分でできる免疫ケアについてお話しします。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 13:50:19.0

投稿者：

竹内碧

免疫についてPart２

前回の投稿に引き続き、本日は免疫力アップできる方法を4つご紹介します！1.適度な活動性と休養のバランス活動を全くしないグータラしてるだけでは免疫は上がりませんが、オーバーワ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-13 17:07:30.0

投稿者：

竹内碧

おすすめのスタバメニューをご紹介！！

こんにちは^ ^本日はみんな大好きスターバックスのドリンクを、糖質の低い順にランキングで発表します！第1位:ドリップコーヒー（3.3g）みんなの予想通りスタバのドリンクの中ではダ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-11 20:02:52.0

投稿者：

竹内碧

おすすめの間食をご紹介！！

こんにちは Mirrorジムです！本日は、ダイエット中に食べても良い間食についてお話しします★3食しっかり栄養を摂れていても、ついつい小腹が減り、口が寂しくてつまんでしまうお菓子…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-31 10:24:59.0

投稿者：

竹内碧

ピラティスで使われる器具をご紹介します♪

こんにちは！MirrorGymです！本日はピラティスで使用される器具について簡単にご説明させていただきます。1. Reformerリフォーマーさまざまな姿勢で、全身から部位別までアプローチで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 15:45:28.0

投稿者：

竹内碧

ピラティスで鍛えられる筋肉について

こんにちは！今日はピラティスで鍛えられる筋肉についてお話しします。特に重要視されている筋肉は、背骨中央付近の「コア」と呼ばれるインナーマッスルです。外腹斜筋・内腹斜筋・腹…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-20 10:57:13.0

投稿者：

竹内碧

最近流行りのピラティスってなに？？

"ピラティス"一度は耳にした事がある方が多いのではないでしょうか?ですが、ハッキリと何なのかどんな事をするのか、ピラティスの経験がない方からすると想像もつかないと思います。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-19 19:00:38.0

投稿者：

竹内碧

あおいトレーナー、復帰します！！

こんにちは！ Mirrorジムのあおいです！！昨年の11月から約1年間お休みをもらっておりました。が、、、なんと来月の1月からトレーニングを再開させていただきます！！また気合いを入…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-27 18:06:08.0

投稿者：

竹内碧

素敵なギフトをいただきました♪

こんにちは！Mirror Gymは2023年7月22日で1周年を迎えます♪この1年間で沢山のお客様と出会いました。皆様の笑顔や嬉しいお言葉が私たちの活力となり、日々成長してこれました。やっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-23 18:35:43.0

投稿者：

竹内碧

本日のトレーニング

普段からトレーニングをされているお客様のご来店♪気合を入れて来られました！体内年齢はなんと実年齢の-11歳！！栄養士という事で食事も意識されており運動もハードメニューでこな…続きを見る