Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
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ミラー(Mirror)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-20 10:57:13.0
- 最近流行りのピラティスってなに？？
"ピラティス"
一度は耳にした事がある方が多いのではないでしょうか?
ですが、ハッキリと何なのかどんな事をするのか、ピラティスの経験がない方からすると想像もつかないと思います。
ピラティスは、単なるフィットネスとは違い
「"全身の細かな筋肉"と"精神"を自分自身でコントロールするための学問」
と言われています。
ヨガと同様、「心と体を整える」ことができるエクササイズですが、それに加えてピラティスは身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え細胞の活性化と機能改善につなげます。
様々なポーズをとったりする際に様々な筋肉を使い、少し動きが多いのが特徴です。
アメリカや韓国では主流ですが、日本ではまだまだこれから認知されていくのかな？と思っています！
1920年代、ドイツ人従軍看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリトレーニングのために、激しい運動が難しい人でも筋力を強化できるエクササイズを提案したことがピラティスの始まりです。
なのでプロスポーツ選手などが怪我の改善のために取り入れたり、病院でのリハビリなどにも使われています。
少しだけピラティスのことを分かっていただけたでしょうか？
次回、ピラティスで鍛えられる筋肉についてお話しします。
#愛媛ピラティス#松山ピラティス
#ピラティス#松山市ピラティス
#女性トレーナー
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トレーナー
竹内 碧タケウチ アオイ
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