Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
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ミラー(Mirror)のブログ
- 免疫について
こんにちは、MirrorGymです!
インフルエンザ、コロナウイルス、RS(ヒトメタニューモウイルス)など、様々な病気が蔓延している中で、自分でできる免疫ケアについてお話しします。
まず、免疫について
免疫とは、からだの外部からの侵入者である細菌やウイルスなどに対して、免疫細胞などが「自分」と「自分でないもの」を識別して、からだを守る仕組みをいいます。
免疫には自然免疫と獲得免疫の2種類があります。
まず自然免疫です。
からだの中に細菌やウイルスなどの自分でないものが入ってくると、その侵入者=抗原に対して攻撃します。このようにからだが自然に反応する最初の免疫を「自然免疫」といいます。
次に獲得免疫です。
同じ種類の「抗原」が2度目に体内に侵入してくると、すでに記憶されている免疫がすぐに反応します。
これを「獲得免疫」といいます。
これらの「自然免疫」と「獲得免疫」のはたらきをするのが、さまざまな免疫細胞です。
免疫細胞は体内を移動し、抗原を処理しながら、からだを健康な状態に保ってくれています。
免疫力アップできる方法を
4つご紹介します。
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