Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
パーソナルトレーニングジムミラー
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ミラー(Mirror)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-05 18:30:17.0
- 長い減量を終えました！！
- こんにちは♪
パーソナルジムMirror トレーナーの江口です！
今日は、私のビフォーアフターを紹介します。
期間:2023年1月5日～2023年10月14日
体重:84kg→62kg
体脂肪率、筋肉量:未測定
約9ヶ月間のダイエットで沢山の収穫がありました。
・思っている以上の野菜の量を食べないといけない
・炭水化物(白米、芋類、オートミール)それぞれ腹持ちが違う
・ダイエット食が更にとても美味しく作れるようになった
・今回の減量は快便であった
など、まだまだ沢山あります♪
現代では、インターネットで検索すれば、
嘘の内容から真実の内容まで沢山の情報量があります。
それをご自身で見極めないといけない時代になりました。
トレーニング・ダイエット初心者からすれば、全ての内容が真実に見えてくると思います。
が、疑うことも大切であり、自分のカラダで試すのがいいです。
それよりいい方法は、パーソナルジムのプロのトレーナーにワンツーマンで指導してもらうが1番いいと思います。
パーソナルジムmirrorのトレーナーは、
・初心者にわかりやすく、丁寧にトレーニング指導
・スポーツ指導が可能
・理学療法士の資格を所有しているので、身体の悪いところ(肩こり、腰痛、ヘルニアetc..)の改善、緩和が可能
・ボディコンテストに出場しているため、ダイエット指導が得意であり強み
・根拠のある、トレーニング指導、食事指導
などを指導しています。
冬にどれだけ頑張るかで、
2024年夏のボディラインは決まってきますよ！^ ^
ダイエット、トレーニングを頑張りたいと思っている方、カウンセリングだけでもどうですか？
ホットペッパーからご予約可能となってます。
ぜひお待ちしてます♪
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