たんぽぽ整骨院のブログ
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投稿日：2023-04-02 14:00:38.0
- トリガーポイントとは何か？
- １．トリガーポイントとは何か？
・筋肉や筋膜に存在する硬い結節状の部位であり、痛みやしびれ、痺れなどの症状を引き起こす。
・マッサージ療法やストレッチ、圧迫などで治療が可能である。
２．トリガーポイントの種類
・活動性トリガーポイント：圧痛に反応し、痛みやしびれを引き起こす。
・不活動性トリガーポイント：圧痛に反応しないが、周囲の筋肉の緊張を引き起こす。
３.トリガーポイントの原因
・姿勢の悪さ
・運動不足または運動過剰
・ストレスや心理的要因
・慢性的な疲労や睡眠不足
４．トリガーポイントの症状
・痛み、しびれ、痺れ
・頭痛や肩こり
・腰痛や膝痛
・関節可動域の低下
５．トリガーポイントの治療法
・マッサージ療法：圧迫やストレッチなどでトリガーポイントを刺激し、筋肉の緊張を緩和する。
・ストレッチ：トリガーポイントを刺激するストレッチを行うことで筋肉の緊張を緩和する。
・鍼療法：トリガーポイントに鍼を刺すことで筋肉の緊張を緩和する。
・薬物療法：筋弛緩剤や鎮痛剤を使用することで症状を緩和する。
６．トリガーポイント療法の注意点
・自己判断での治療は避けるべきである。
・痛みがある部位に対して過剰な刺激を与えないように注意すること。
・症状が悪化した場合は、すぐに医師に相談すること。
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