たんぽぽ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:55:27.0
- 「なんとなく不調」は神経バランスの乱れ？
- こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。
「病院で検査しても異常がないのに、体がだるい」「朝からなんとなく調子が出ない」「肩や腰が重い」──そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？
実はこの状態、神経バランスの乱れが関係していることが多いのです。
● 神経バランスとは？
私たちの体は「自律神経」と「体性神経」によって細かくコントロールされています。
自律神経は、心拍・呼吸・消化・体温調節などを自動で調整し、体性神経は筋肉や関節の動きを支配しています。
この2つは密接に連携しており、どちらかが乱れると全身の機能が低下してしまいます。
たとえば、ストレスや睡眠不足、長時間のデスクワークなどが続くと、交感神経が過剰に優位になります。
すると血流が悪くなり、筋肉が緊張し、疲労感や頭痛、肩こりなどの“なんとなく不調”が現れます。
● 「神経バランスの乱れ」が起こる背景
神経の働きは、体のさまざまな感覚情報によって調整されています。
その中でも重要なのが「固有受容器（こゆうじゅようき）」と呼ばれるセンサー。
これは筋肉や関節、足裏などに存在し、体の位置や動きを脳へ伝える役割を持っています。
このセンサーが偏って働くと、脳が体の状態を正確に把握できず、姿勢や筋緊張のコントロールが乱れます。
結果として、「姿勢の歪み」「片側の筋肉の張り」「慢性的な疲れ」などが出てくるのです。
このような状態は「末梢からの情報入力のアンバランス」によって起こります。
● 体からのサインを見逃さないために
神経バランスの乱れは、初期段階では痛みとして現れにくいのが特徴です。
しかし次のようなサインが見られたら、体が「助けて」と言っているサインかもしれません。
朝起きても疲れが取れない
頭がぼーっとする、集中できない
体が重く、やる気が出ない
肩・首のコリが左右どちらかに偏る
呼吸が浅く感じる
これらは、神経がうまくリセットできていない可能性を示しています。
● まとめ
「なんとなく不調」は決して気のせいではありません。
体は常にバランスを取りながら働いており、その微妙なズレが不調という形でサインを出しているのです。
早めに整えることで、慢性化を防ぎ、毎日を軽やかに過ごせるようになります。
少しでも「最近、調子が出ないな」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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