新整体館のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-06 19:40:50.0
- 便秘には食物繊維を
- 皆さんこんにちは
院長の小林です。
いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
今日は、便秘の解消法についてです。
便秘解消に効果的な食べ物は食物繊維を多く含む食品です。
こんにゃく、野菜、など。
先日、山菜を採って
コゴミのおひたしをたくさん食べました。
お通じはかなり快調でした。
穀物、いも類、豆類、ひじき、寒天、果物、野菜
そのほか、水分も多めに摂りましょう。
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●外反母趾
午後～比較的空きあり
＃整体＃調布＃便秘解消
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