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投稿日：2024-05-11 11:39:35.0
- 認知機能の低下を防ぐ3つのポイント
加齢とともに気になる認知症は
生活を工夫することで発症リスクを下げられると言われています。
ポイントは、
・運動不足の解消
・人や社会との関わり
・生活習慣病予防
の3つです。
脳の神経細胞を維持するには、
運動や人との交流といった
刺激による血流促進が必要です。
さらに、糖尿病・高血圧などの生活習慣病は
認知機能の低下を招きやすいため、
日々の習慣を見直すことも重要です。
また脳の酸化を防ぐ
ポリフェノールが豊富な食品を摂ることもおすすめです。
＃調布＃整体
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