カラダファクトリー ララポートシンミサトテン
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カラダファクトリー ららぽーと新三郷店のブログ
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投稿日：2024-05-18 20:36:23.0
- 今年一の暑さ☆
- こんにちは！
今日は気温が30℃近くまで上がり、今年一番の暑さとなりましたね。
皆様、暑さで身体はばててはいませんか？
これからは益々暑さが厳しくなるため、今のうちに暑さ対策をしていきたいですね！
そこで、
私がおススメするものとして「朝食に味噌汁を飲む」ことです！
暑くなると汗をかき、身体から水分や塩分などのミネラルが失われます。
噌汁自体に、水分・塩分があり、具材である豆腐や野菜などにミネラルが含まれています。
朝食に摂ることで体のコンディションを整え、脱水症や熱中症の予防が期待出来ますよ！
真夏の炎天下で外で仕事をする機会がありましたが、
朝食に味噌汁を追加するだけで、終わった後の疲労感にかなりの違いが出ました！
味噌汁のみならず、様々な食材や料理を食べることが大切ですが、
まずは「味噌汁」から始めてみるのもいいかもしれませんね。
是非、お試しください☆
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